48手图片(古代武术招式图解)

48手图片(古代武术招式图解)

古代武术是中国文化的重要组成部分,其中最著名的就是太极拳。而太极拳中的48手,则是太极拳的核心招式之一。这些招式涵盖了攻防、进退、转换、控制等方面,是太极拳练习者必须掌握的基本功。

下面,我们将通过48手图片的图解,详细介绍这些招式的操作步骤。

招式一:起势

起势是太极拳的基本招式,也是48手的起始招式。操作步骤如下:

1. 站直身体,两脚分开与肩同宽,膝盖微屈。

2. 右手握拳,放在左手掌心上方,两手臂自然下垂。

3. 缓慢提起右手,同时向右转身,将右手向前伸出。

4. 左手跟随着右手向前伸出,手掌向下。

5. 右脚向前迈一步,与肩同宽,同时将左手向上提起,右手向下压低。

招式二:单鞭

单鞭是一种防御招式,可以用来避免对手的攻击。操作步骤如下:

1. 从起势的姿势开始,将左脚向前迈一步,同时将右手向左边伸出,手掌向下。

2. 同时将左手向上提起,手掌向右。

3. 身体向右转,将右手向前伸出,手掌向下。

4. 同时将左手向上提起,手掌向左。

5. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

招式三:提手上式

提手上式是一种进攻招式,可以用来攻击对手的头部。操作步骤如下:

1. 从单鞭的姿势开始,将左脚向前迈一步,同时将右手向左边伸出,手掌向下。

2. 同时将左手向上提起,手掌向右。

3. 身体向右转,将右手向前伸出,手掌向下。

4. 同时将左手向上提起,手掌向左。

5. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

6. 同时将右手向上提起,手掌向前。

招式四:白鹤亮翅

白鹤亮翅是一种快速进攻招式,可以用来攻击对手的身体。操作步骤如下:

1. 从提手上式的姿势开始,将左脚向前迈一步,同时将右手向左边伸出,手掌向下。

2. 同时将左手向上提起,手掌向右。

3. 身体向右转,将右手向前伸出,手掌向下。

4. 同时将左手向上提起,手掌向左。

5. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

6. 同时将右手向上提起,手掌向前。

7. 左脚向前迈一步,同时将右手向右边伸出,手掌向下。

8. 同时将左手向上提起,手掌向左。

招式五:摆莲

摆莲是一种灵活的进攻招式,可以用来攻击对手的腰部。操作步骤如下:

1. 从白鹤亮翅的姿势开始,将左脚向前迈一步,同时将右手向左边伸出,手掌向下。

2. 同时将左手向上提起,手掌向右。

3. 身体向右转,将右手向前伸出,手掌向下。

4. 同时将左手向上提起,手掌向左。

5. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

6. 同时将右手向上提起,手掌向前。

7. 左脚向前迈一步,同时将右手向右边伸出,手掌向下。

8. 同时将左手向上提起,手掌向左。

9. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

10. 同时将右手向上提起,手掌向前。

招式六:金鸡独立

金鸡独立是一种防御招式,可以用来避免对手的攻击。操作步骤如下:

1. 从摆莲的姿势开始,将左脚向前迈一步,同时将右手向左边伸出,手掌向下。

2. 同时将左手向上提起,手掌向右。

3. 身体向右转,将右手向前伸出,手掌向下。

4. 同时将左手向上提起,手掌向左。

5. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

6. 同时将右手向上提起,手掌向前。

7. 左脚向前迈一步,同时将右手向右边伸出,手掌向下。

8. 同时将左手向上提起,手掌向左。

9. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

10. 同时将右手向上提起,手掌向前。

11. 左脚向右转,向右边迈出一步,同时将右手向右边伸出,手掌向下。

12. 同时将左手向上提起,手掌向左。

招式七:高探马

高探马是一种进攻招式,可以用来攻击对手的腰部。操作步骤如下:

1. 从金鸡独立的姿势开始,将左脚向前迈一步,同时将右手向左边伸出,手掌向下。

2. 同时将左手向上提起,手掌向右。

3. 身体向右转,将右手向前伸出,手掌向下。

4. 同时将左手向上提起,手掌向左。

5. 右脚向右转,向右边迈出一步,同时将左手向前伸出,手掌向下。

6. 同时将右手向上提起,手掌向前。

7. 左脚向前迈一步,同时将

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作者:凡小芬
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